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初秋时节,警惕心血管病高发!

发布日期:2021-08-31   发布:肽都集团   浏览量:920次

你好 秋天

一场秋雨一场寒
初秋时节天气逐渐转凉
血管遇冷刺激则收缩
极易诱发心血管疾病
心血管病人和有相关家族史的人
一定要警惕疾病发生的先兆
并注意保暖,不要轻易受凉
以免因抵抗力下降而发病

如何安全度过初秋时节?

初秋时节既然如此“凶险”,那么心血管病人该如何安然度过呢?建议做好以下几点,防患于未然!

01 严格控制血压

有些老人一旦血压稳定了就自行调整用药。长期这样,对血管的冲击比较大,容易造成血管壁损伤,加快了动脉粥样硬化的进程。在这个时节,血压不稳人群更要定期测量血压,按时吃降压药以及保护心脑血管疾病的药物。

02 保证充足睡眠

如果没有充足的睡眠,可能会引发血压升高,并导致各种心脑血管疾病的突发。因此,在初秋时节,尽可能保证充足睡眠,晚上睡眠时间少的话,白天可以补个午觉。

03 注意保暖莫贪凉

初秋温差较大,稍不留神就容易感冒,但对于有心血管疾病的人群来说,感冒意味着更大的风险,感冒可诱发肺部感染,免疫力下降,进而加重心血管疾病的病情。因此,在这个时节更要注意,莫贪凉并积极锻炼增强体质。

04 合理饮食补些肽

拥有良好的免疫力,才能有健康的体魄。心血管病人要注意合理饮食,坚持“七八分饱”的原则。同时,可适量补肽、提高机体免疫力[1],抵抗疾病的入侵,安然度过初秋时节。

参考文献:[1]乐卿清,廖翼江,汤桂秋,杨隆河,陈婷婷,陈思谨,蔡兵.海参肽提高免疫力的功效评价[J].现代食品,2021(10):111-114.

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