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干货来袭|夏日防晒,只看这一篇就够了!

发布日期:2021-07-14   发布:肽都集团   浏览量:856次

炎炎夏日 你经得起“烤”验吗?

夏季紫外线强,紫外线可穿透真皮层,使皮肤变黑,并导致结构性脂质的丢失和胶原蛋白的变性,引起皮肤的光老化。长期暴露于紫外线之下会导致毛孔粗大、皮肤色素沉着,进而导致肤色不均和暗沉,可以诱发加重粉刺、雀斑、黄褐斑,增加皮肤癌发生的风险。那如何防晒呢?下面这些内容干货满满,赶紧收藏!

01 物理防晒

打伞、戴帽、衣物遮盖、太阳镜等物理防晒可以遮挡阳光、阻隔部分紫外线。

02 化学防晒  

化学防晒主要是用防晒霜/乳/喷雾等防晒产品保护肌肤。  

温馨提示:物理防晒刺激小,化学防晒肤感好,敏感肌和妊娠期可以选择纯物理防晒使用。无论阴晴雨雪,只要出门就要防晒!  

03 给皮肤穿上“防护服”  

除了物理和化学防晒,在日常饮食中,我们也可以为皮肤穿上“防护服”。

众所周知,胶原蛋白在我们体内起着支撑、修复、防护三重作用,但食物中的胶原蛋白进入人体后很难被直接吸收,而补充胶原蛋白肽则可以迅速被人体吸收利用,通过血液循环到达皮肤的真皮层,帮助修复肌肤、重建胶原蛋白层,有效抑制因紫外线照射引起的皮肤损害。[1]

除此之外,平时也可以多吃些含番茄红素的蔬菜水果预防晒黑。西红柿、南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜、西瓜等发红发黄的蔬果都含有一定的番茄红素。番茄红素具有突出的抗氧化能力,可以清除紫外线引起的过量自由基,增强皮肤对紫外线的耐受性。[2]

参考文献

[1] 胶原蛋白肽为你撑起防晒保护伞[J].食品与生活,2012(08):37.

[2] 蔡义文,吴振强.番茄红素的性质及其在化妆品中的应用[J].香料香精化妆品,2016(06):55-58

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